食事制限 運動 痩せない

食事制限して運動しても痩せないのは自分の脂肪が燃えにくいことにつきます。普段夜に外を走っていると毎日見かけるけど全然痩せない人が運動しているのを見かけたことがありませんか？ああいう人は典型的に痩せにくい方です。もともと親も太りやすい体質でその遺伝なのです。本人の意志にかかわらず食べるとすぐに脂肪がついちゃうので大変ん困ったものです。しかし運動することにより幾らかの効果は望むことがきます。さらに食事制限を頑張っているのですから何ヶ月かするといつの間にかすこし痩せていることに気づくはずです。ただ女性のかたは筋トレはしないようにすることです。筋肉をつけると逆に体重が増えるので体重計にのったときに悲しくなってしまいます。